http://www.befity.cz https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45185/Podvecerni-cviceni-je-pro-srdce-to-prave Kdo chce mít výrazně nižší pravděpodobnost kardiovaskulárních komplikací, ten by si měl fyzickou aktivitu šetřit až na večer. Je to dobré pro srdce i příslib delší existence. Fri, 03 May 2024 15:48:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45148/Zdravou-salatovou-zalivku-si-pripravite-doma Zálivka z obchodu se možná tváří jako ztělesněné zdraví, ale nenechte se ošálit. Může obsahovat látky, které škodí srdci, mozku i postavě. Tu domácí, co je bez rizika, si umícháte natotata! Thu, 02 May 2024 10:30:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45184/Za-stredomorskou-stravu-vam-telo-podekuje-pevnym-zdravim Pevné zdraví a štíhlé křivky? Jak si zajistit tuto vytouženou kombinaci? Pozvěte do své kuchyně středomořskou stravu. Nebojte se, není to žádná věda. Wed, 01 May 2024 15:47:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45183/Domaci-recky-gyros-s-tvarohovym-dipem Řecký gyros si nyní můžete připravit i z pohodlí domova. K tomu si nachystejte ostrý tvarohový dip s česnekem a koprem a nezapomenutelný gurmánský zážitek je tady! Tue, 30 Apr 2024 09:36:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45145/Jarni-domaci-bylinkovy-chleb Konečně jsme se dočkali každoročně tolik očekávané bylinkové sezony! Bylinky raší doslova všude kolem, a jejich síla je právě nyní na jaře na vrcholu. Chcete-li si zpříjemnit den dobrým, křupavým pečivem obohaceným o chuť a sílu čerstvých jarních bylinek, inspirujte se naším jednoduchým receptem na jarní bylinkový chléb. Mon, 29 Apr 2024 15:47:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45142/Rychlovky-z-peti-surovin-hotove-za-patnact-minut Zase celý den v jednom letu, prázdná lednička i hlava pro nějaký rychlý recept na teplou večeři. Nezoufejte a smíchejte pět surovin dohromady, ať je něco teplého do žaludku. Jenže které? Sun, 28 Apr 2024 10:30:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45141/Nadychane-maslove-vafle-zcela-bez-cukru Chcete omezit sladké, ale nechcete se připravit o ten pocit, kdy se zakousnete do nějaké dobroty? Připravte si s námi belgické vafle. Nenajdete v nich ani špetku cukru. Navzdory tomu jsou i tak sladké a voňavé, a to zejména díky použitému vanilkovému lusku. Sat, 27 Apr 2024 08:01:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45139/Na-noc-si-rozhodne-doprejte-tvaroh Patříte k vášnivým vyznavačům fitness a překvapilo vás, že někteří lidé z tohoto světa jedí tvaroh na noc? Proč to tak dělají? Odpovíme vám v tomto článku. Fri, 26 Apr 2024 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45133/Tajna-zbran-pro-velmi-zdrava-streva Říká vám něco rostlina s názvem myrha? Moc lidí ji nezná, což je škoda. Svými rozmanitými účinky je jednou z nejdůležitějších léčivých rostlin ze všech – a je tomu tak již od pradávna! Thu, 25 Apr 2024 14:50:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45130/Ovoce-a-zelenina-s-velice-nizkym-obsahem-cukru A zase ten zatracovaný cukr. Je všude a snad ve všem. Ale někde ho přece jenom méně. Které druhy zeleniny a ovoce patří k těm s nejnižším obsahem cukru? Wed, 24 Apr 2024 13:58:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45082/Hubnuti-muze-mit-i-nestastny-konec Snaha o štíhlost vede přes mnohá úskalí. Dokáže vám zničit vztah, dovést vás do hluboké deprese, a ještě narušit produkci neurotransmiterů v mozku. Tue, 23 Apr 2024 15:47:00 GMT https://www.befity.cz/psychika/clanky/44678/Prestante-se-zbytecne-podcenovat Patříte k lidem, kteří nemají dostatek sebedůvěry? Škoda. Tím neprokazujete laskavost sobě, ani nikomu jinému. Prozradíme, proč a jak sebepodceňování poznáte. Mon, 22 Apr 2024 15:35:00 GMT https://www.befity.cz/psychika/clanky/44682/Zustante-temer-vzdy-v-klidu Všichni je známe – lidi, které, jak se zdá, nic netrápí. Jak to dělají? Máme pár nápadů. Sun, 21 Apr 2024 16:38:00 GMT https://www.befity.cz/psychika/clanky/45114/Budte-v-harmonii-sami-se-sebou Najít správnou životní cestu není často jednoduché. A uvědomit si, že jsme ji našli, je další věc. Jak poznáte, že nejste úplně v souladu sami se sebou? A jak dojít k duševní harmonii?   Sat, 20 Apr 2024 16:38:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45087/Koureni-zvysuje-narust-viscelarniho-tuku Cigaretka ke kávě? I kvůli ní můžete v pase dost přibrat. Kouření jde totiž ruku v ruce s tvorbou viscelárních tukových zásob, které ohrožují funkce životně důležitých orgánů. Fri, 19 Apr 2024 16:38:00 GMT https://www.befity.cz/trenink/clanky/45103/Situace-ve-kterych-se-na-cviceni-muzete-vykaslat Máte hlad, nebo menstruaci? I to lze brát jako důvod, proč si od sportu dát pauzu. To samé platí i v případě hodně bolavých svalů od přetrénování. Thu, 18 Apr 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45075/S-rakytnikem-se-hubne-jedna-basen Rakytník nevyžaduje kdovíjakou údržbu, proto je vhodný i pro nezkušené pěstitele. Jeho plody svědčí pokožce i komplet celému tělu. A hubne se s nimi jedna báseň! Wed, 17 Apr 2024 15:47:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45102/Podstatou-jablecne-diety-je-silna-vule Jablečná dieta? To myslíte vážně? Naprosto! Tato dieta totiž slibuje ztrátu až 6 kilo za týden. Nicméně je u ní potřeba i silná vůle. Jak postupovat? Tue, 16 Apr 2024 15:49:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45063/Priprava-hranolku-bez-oleje-s-fitness-tatarkou Málokdy odoláte a koupíte si hranolky s majonézou? Právě tato kombinace do zdravého jídelníčku moc nezapadá. Sníte o jejich zdravé variantě? S naším receptem už výčitky mít nemusíte. Mon, 15 Apr 2024 15:47:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45059/Ovoce-a-zelenina-vhodne-na-grilovani Grilovací sezona je tu! Co hodit na gril, kromě masa? Jaké druhy ovoce a zeleniny při tomto druhu úpravy chutnají naprosto báječně? Sun, 14 Apr 2024 14:50:00 GMT