Pokud je bakteriální prostředí v ústech nevyvážené a nepříznivé, může to skončit rakovinou, mrtvicí, revmatoidní artritidou i Alzheimerovou chorobou. Jak v ústní dutině sjednat pořádek?
Na bakterie obvykle nemáme moc pěkný názor, ovšem pravdou je, že jsou pro nás důležité. V těle jich máme až dva kilogramy a různé kmeny obývají prakticky všechny jeho vnější i vnitřní části. Domovem komplexního společenství mikroorganismů jsou tedy i ústa.
Vítejte ve světě orálního mikrobiomu
Takový orální mikrobiom, to je hodně velká bakteriální rodina. V zubním plaku, ve slinách, na jazyku, v krku i na mandlích – všude tady se nacházejí bakterie, jejichž počet přesahuje podle amerického stomatologa Michaela Kosdona 20 miliard (1). Většina z nich s námi žije v naprosté harmonii a pomáhá nás chránit před škodlivými patogeny, ale nějací nepřátelé se tu bohužel najdou také. A že mohou nadělat pořádnou paseku, o tom není sporu!
Všechno souvisí se vším
Je-li rovnováha ústního mikrobiomu narušena, třeba právě přemnožením nepřátelských bakterií, narušuje to činnost střev, jak prokázala jistá studie (2). Poznatky jiného výzkumu zase poukazují na skutečnost, že stav orální mikroflóry může úzce souviset s rozvojem diabetu, srdečních onemocnění i jaterních poruch (3). Výše jmenovaný lékař Michael Kosdon se domnívá, že nevyvážený dentální ekosystém podstatně zvyšuje i riziko rakoviny, revmatoidní artritidy a dokonce i Alzheimerovy choroby. Jak poznat, že je tento mikrobiom v ohrožení a jeho majitel tedy také?
Signály, které není radno podceňovat
Příznaky nepříznivého orálního mikrobiomu zahrnují nepříjemný zápach z úst, častou tvorbu vředů a aftů, růst plísní a krvácející dásně. Dalším varovným znamením je dle názoru americké dentální hygienistky Kathleen Navarro zvýšený výskyt zubního plaku a kamene. Ovšem i podivná kovová chuť v puse či její nadměrná suchost může být signálem, že je něco špatně. Jak a čím optimální orální prostředí podpořit? Péče pochopitelně zahrnuje důkladné čistění zubů a hlavně používání mezizubních kartáčků a nití. Své zde udělá i vyvážená strava a konzumace plnohodnotných potravin, stejně jako omezení cukru a dostačující pitný režim. Klíčové jsou také pravidelné kontroly u stomatologa.
Zdroje: (1) www.realsimple.com/oral-microbiome-affects-overall-health-7111828, (2 )www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3446314/, (3) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23631574/
