Věčné téma, kterým se ve fitku zaobírá nejeden sportovec – zlepšuje sexuální abstinence výkon v posilovně, nebo erotika ničemu nevadí? Pravda konečně odhalena!
Celibát jako jistý druh dopingu? Po celá desetiletí se mezi sportovci a návštěvníky posiloven šíří víra, že jestli něco zvyšuje fyzickou výkonnost, pak je to přísná sexuální abstinence. Ostatně, něco takového zaznělo i v kultovním filmu Rocky, v němž trenér Micky Goldmill upozorňuje hlavního hrdinu na to, že „ženy oslabují nohy“. Tento mýtus se nad posilovacími stroji vznáší stejně jako oblak magnézia a ovlivňuje nejen profesionály, ale i amatérské nadšence, kteří se snaží dosáhnout těch nejlepších možných výsledků. Jak se k němu ale staví věda?
Nic není tak horké
„Vztah mezi sexuální funkcí a fyzickou zdatností je vysoce symbiotický. Obojí závisí na dobré kondici,“ vysvětluje australský odborník na mužské zdraví Tim Moss (1). „Zdravotní problémy jsou úzce spojeny s nízkým libidem a erektilní dysfunkcí, zatímco pravidelná fyzická aktivita je dobrým způsobem, jak si udržet kardiovaskulární kapacitu, což je zase důležité pro optimální sexuální funkce,“ dodává expert. A teď se pojďme podívat na to, zda jde erotika s posilováním beztrestně míchat.
Fáma bez důkazů
„Co se týká vlivu abstinence na silovou zdatnost a vytrvalost, existuje hned několik vědeckých studií, které dokazují, že aerobní kapacita s tím absolutně nesouvisí,“ zdůrazňuje jmenovaný specialista. I studie (2) publikovaná v časopise Frontiers in Physiology jasně potvrzuje, že sex před sportovním výkonem nemá na tělo žádný negativní vliv, takže ho skutečně neoslabuje – ani trochu. Před klasickým tréninkem si tedy lze eroticky zadivočit, žádné fyzické následky by to přinést nemělo. Nicméně je důležité si uvědomit, že každý organismus reaguje individuálně, a proto je vhodné vyzkoušet to v praxi.
Zdroje: (1) www.bodyandsoul.com.au/health/health-news/does-abstaining-from-sex-improve-performance-in-the-gym/image-gallery/b1c878f548f9f2ce69b08c372eaf1b6b?page=1, (2) www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4914923/
