Snažíte se dodržovat pitný režim? Dobře děláte. Jestli vás už popíjení obyčejné vody na střídačku s bylinnými čaji přestává bavit, máme pár tipů na chutné drinky. Hlavní ingrediencí je překvapivě zelenina!
Nic proti ovoci, ale i z rajčete, celeru a červené řepy se dá vykouzlit výborný nápoj. Vždyť i v nich je spousta vitaminů a prospěšných látek. Nevěříte? Tady jsou důkazy. Čím dnes zaženete žízeň?
Celerová bomba
Suroviny:
- 170 gramů celeru
- 50 gramů černé ředkve
- 300 gramů červené řepy
- 1 středně velký brambor
- 300 gramů mrkve
Postup: Zeleninu důkladně omyjte, očistěte a zpracujte na odšťavovači. Z jedné dávky „kápnou“ asi tři deci šťávy. Protože tento drink skvěle funguje jako čistič organismu od škodlivých toxických látek, pijte ho maximálně deset dní a vždy po jídle. Vaše útroby budou jako nové!
Rajčatový životabudič
Suroviny:
- 1 větší rajče
- 1 paprika
- 1 nasekaná malá cibule
- trocha minerálky na dolití
- citronová šťáva
- špetka pepře a soli
Postup: Papriku zbavenou jader nakrájejte, rajče spařte, oloupejte a rozkrájejte také. Spolu s cibulí dejte do mixéru, přidejte šťávu z citronu, pepř i sůl. Když budou přísady „na kaši“, zalijte je minerálkou a lehce promíchejte. Jestli si potrpíte na vizuální stránku, ve sklenici můžete ozdobit třeba lístkem bazalky či petrželky. Rajčata snižují vysoký krevní tlak i hladinu cholesterolu. Obsažený lykopen vás zase ochrání před onemocněním srdce.
Chuťovka z červené řepy
Suroviny:
- 150 gramů bílého jogurtu
- 1/2 litru šťávy z červené řepy
- pepř
- sůl
- trocha kopru
Postup: Do jogurtu vmíchejte šťávu z řepy a dochuťte solí a pepřem. Ve finále posypte najemno nakrájeným koprem. Červená řepa posiluje imunitu a vyvolává optimistickou náladu. To teď vůbec není od věci. Prospívá však i pleti, vlasům a nehtům. Takže do dna!
Zdroj: názor autora - celý článek
