Chcete svou ranní rutinu nastartovat něčím zdravým? Pak jsou detoxikační nápoje určené právě pro vás. Pomáhají kontrolovat chuť k jídlu a tělesnou hmotnost a zároveň z těla vyplaví toxiny!
Zářivá pleť, energie, posílená imunita. Určité nápoje zlepší vaše celkové zdraví, přispějí ke ztrátě břišního tuku a podpoří krásný vzhled. Které patří k těm nejúčinnějším?
Čaj s medem
Šálek čaje (může být ovocný či černý) s citronem a medem vás nabije energií a skvěle nastartuje den. Pomůže také při regulaci hmotnosti a stimulaci metabolismu. Čaj by měl obsahovat jednu až dvě lžičky medu a pár kapek citronové šťávy.
Indický angrešt
Amla neboli indický angrešt je přírodním zdrojem vitaminu C, aminokyselin a taninu. Šťáva z něj je jedním z nejlepších ranních nápojů ke ztrátě břišního tuku, protože má vysoký obsah antioxidantů a disponuje schopností vyplavovat toxiny z těla (1). K přípravě tohoto nápoje smíchejte dvě polévkové lžíce šťávy amla ve sklenici vody. Pijte ráno na lačný žaludek.
Zelený čaj
Zelený čaj je známý jako silný detoxikační nápoj podporující ztrátu břišního tuku, jež zrychluje metabolismus. Je také nabitý antioxidanty a má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají chránit tělo před nemocemi a udržovat silný imunitní systém (2).
Fenyklový odvar
Fenykl? Zázračné koření stimulující spalování břišních špíčků. Zároveň patří k bohatým zdrojům antioxidantů, minerálů a vlákniny. Pravidelné pití fenyklového odvaru odstraňuje toxiny z těla. Příprava nápoje je jednoduchá – 2 lžíce semen (nejlépe podrcených) zalijte 450 ml vody, přiveďte k varu, povařte 15 minut a slijte.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je králem čajů, hodí se na zažívací potíže a nadýmání a podává se horký s trochou medu. Tento nápoj zrychluje metabolismus a je výborným nápojem pro hubnutí (3).
Skořicová voda
Ani skořicová voda nezklame. Zrychluje metabolismus a udržuje hladinu inzulinu pod kontrolou (4). K výrobě tohoto nápoje můžete použít skořicové tyčinky nebo skořicový prášek. Sklenici vody s kořením povařte asi 10 minut a nechte chvíli vychladnout, dokud nápoj nebude vlažný. Přidejte lžičku medu a vypijte na lačný žaludek.
Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9137578/, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5124528/, (3) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393665/, (4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/
