Řekněme si upřímně, že k hormonům nebýváme tak docela spravedliví. Z našich problémů viníme jejich nerovnováhu, ale právě v ní mnohdy míváme prsty my sami. Kdo má tedy máslo na hlavě?
Když se s námi něco děje, prvním viníkem, který nás napadne, bývají hormony, respektive jejich kolísání. Ostatně, copak se nedávají do souvislosti s depresí, únavou, nespavostí, tloustnutím, nadměrným vypadáváním vlasů a kdovíčím ještě? Podle nás jsou tedy hlavním pachatelem, kdežto my jsme ve všem nevinně. Co když jim ale nasazujeme „psí hlavu“ a nejsme k nim fér? Tady jsou fakta!
Přibírání na váze má možná zcela jiný důvod
Že ženy ve středním věku trochu přibírají na váze, to není žádné tajemství. Obecně se říká, že příčinou a důvodem je menopauza a s ní spojené hormonální změny. Z četných studií vyplývá, že za váhový nárůst hormony zase tolik nemohou, pouze ovlivňují, kde se vám tuk bude více ukládat. Samotný váhový přírůstek je způsoben spíše změnou životního stylu (3). Co myslíte, nevane vítr právě odtud? A tohle o hormonech taky asi nevíte…
Potřebná výkonnost
Často na ně myslíme jen ve vztahu k reprodukčnímu zdraví a tělesné hmotnosti, ale hormony chrání i naše srdce a kosti, přičemž posilují také tkáně močového měchýře i jeho okolních oblastí. Tyto látky mají silný vliv i na naši výkonnost, protože konkrétně estrogen je mistrem multitaskingu (4). Buďme mu tedy vděčné, dámy…
Nerovnováha. Čí je to chyba?
Tak jistě, je plno věcí, za které hormonální nerovnováha skutečně může, ale je třeba si také uvědomit, proč k ní vůbec došlo. Ono se totiž nic neděje jen tak! Hladiny hormonů se bouří v důsledku chronického stresu, nadměrné konzumace cukru, příliš velkých dávek kofeinu, častého ponocování, sedavého životního stylu a nárazových diet (2). Kdo že je tedy viníkem těch fyzických i psychických komplikací? Když už, tak je to hezky půl napůl. Nebo vám snad ty sladkosti létají do pusy samy od sebe? A ke gauči vás poutá neviditelná síla?
Zdroje: (1) www.houseofwellness.com.au/health/conditions/womens-hormone-myths-busted (2) www.time.com/16632/9-things-that-mess-with-your-hormones/, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147122/, (4) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538260/
